公的な資料と研究にもとづく解説

男のからだノート

男性の体とお金の悩みを、公的な資料と研究から整理する

当サイトは広告（PR）を含む場合があります。記事は厚生労働省・消費者庁・国民生活センター・学会・論文などの資料をもとに作り、各記事に出典と最終確認日を書いています。

メンズ脱毛

  1. メンズ脱毛の基本：医療脱毛・光脱毛・自己処理の違いと仕組みヒゲや体毛の手入れを楽にしたいと考えて、脱毛を調べ始める男性が増えています。ただ、「医療脱毛」「光脱毛」「永久脱毛」など言葉が多く、違いが分…
  2. ヒゲ脱毛の回数・痛み・費用と、途中で毛が太くなる「硬毛化」毎朝のひげそりや、かみそり負けを減らしたいと考えて、ヒゲ脱毛を調べる男性は少なくないです。ヒゲは毛が太く密集しているため、ほかの部位とは違う…
  3. 男性のVIO脱毛：メリット・デメリットと「介護脱毛」という考え方VIO（デリケートゾーン）の脱毛は、女性だけのものと思われがちですが、男性で検討する人も増えています。人に相談しにくい部位だからこそ、仕組み…
  4. 医療脱毛クリニックの選び方と、契約前に確かめること医療脱毛は何回も通うため、1回ごとの料金より、契約全体の中身で差が出ます。2024年12月には大手の医療脱毛クリニックの運営法人が破産し、前…
  5. 脱毛の副作用・トラブルと対処法：やけど・毛のう炎・色素沈着・硬毛化脱毛は、光や熱で皮膚の中の毛を作る部分に働きかける施術なので、医療機関でもサロンでも、肌のトラブルが起こることがあります。起きた時に慌てない…

包茎

  1. 包茎の種類と、治療が必要なケース・必要でないケースふだん亀頭が皮に覆われていることを気にしている男性は少なくないです。ただ、ひとくちに「皮をかぶった状態（包茎）」といっても、医学的に治療が必…
  2. 包茎手術の方法と費用：保険診療と自由診療の違い、ダウンタイムとリスク包茎手術を考え始めると、術式の名前や費用の書き方がクリニックごとに違い、何を比べればよいのか迷いやすいです。この記事では、成人の包茎手術につ…
  3. 包茎手術で後悔しないために：契約前に確かめたいことと相談先包茎手術は、広告で見た金額と実際の契約金額が大きく違ったというトラブルが、長く公的機関に寄せられている分野です。この記事では、国民生活センタ…
  4. 包皮の清潔ケアと、泌尿器科を受診する目安ふだん亀頭が皮に覆われている人にとって、手術よりもまず大切なのは、毎日の洗い方です。この記事では、成人男性が自分でできる清潔のケア、汚れ（恥…

ED（勃起の悩み）

  1. EDとは？どれくらいの人にあるか・原因・受診の目安勃起がうまくいかない状態が続くことを、医学では「勃起障害（ED）」と呼びます。年齢のせいとあきらめたり、恥ずかしくて誰にも相談できなかったり…
  2. EDの治療：飲み薬の効果と副作用、保険、オンライン診療の注意点勃起の悩み（ED）には、効果が確かめられた治療があります。ただし、薬には飲めない人がいて、入手の仕方によっては健康被害につながることもありま…
  3. EDと生活習慣：運動・体重・禁煙・お酒・睡眠・持病の管理勃起の悩み（ED）は、毎日の生活習慣と深く関係しています。学会のガイドラインでも、食事と運動による減量、禁煙の指導を、勃起の働きを改善するた…

長茎・サイズ

  1. 長茎術・増大術の実情：方法、効果の大きさ、合併症、費用陰茎を長く、または太く見せるための手術や注射（長茎術・増大術）は、美容医療として自由診療で行われています。この記事では、主な方法の種類と、研…
  2. 平均サイズと「気にしすぎ」：研究で見る本当の数字陰茎の大きさを気にしている男性は少なくないです。ただ、その不安は「平均」を実際より大きく思いこんでいることから生まれている場合があります。こ…

サプリメント

  1. 男性向けサプリの基本と選び方：表示の種類・法律のルール・品質の見方ドラッグストアや通販には男性向けをうたうサプリメントが多く並んでいますが、サプリメントは法律上は食品であり、薬とは役割も、国のチェックの仕組…
  2. 男性向けサプリによく入っている成分を研究で見る：シトルリン・アルギニン・亜鉛・マカ・高麗人参など男性向けのサプリメントによく使われる7つの成分について、人を対象にした研究がどこまであるのか、何人を調べたのか、根拠はどのくらい強いのかを、…
  3. 強壮系の健康食品の危険：医薬品成分の混入・個人輸入・薬との飲み合わせ「自然の素材だから安心」とうたう強壮系の健康食品から、表示されていない医薬品の成分が見つかる例が、国や自治体の調査でくり返し報告されています…
  4. サプリより先に見直したいこと：食事・睡眠・運動と、受診の目安体の衰えが気になり始めると、まずサプリメントに手が伸びがちです。けれども、国の資料では、健康づくりの基本は栄養・運動・休養であり、健康食品は…

ニオイケア

  1. 体のにおいのしくみ：汗・皮脂・皮ふの菌と、においの種類「汗くさい」と言いますが、出たばかりの汗そのものは、ほとんどにおわないです。においの正体は、汗や皮脂を皮ふにすむ菌が分解してできる成分です。…
  2. 加齢臭と「ミドル脂臭」：原因物質、たまりやすい場所、洗い方と生活習慣年齢とともに「枕や服のにおいが変わった」と感じる男性は少なくないです。40代以降の加齢臭と、30〜40代に出やすいとされる「ミドル脂臭」は、…
  3. わきが（腋臭症）：しくみ、遺伝と耳あか、セルフケアから保険の手術・自由診療までわきのにおいが強い体質を、医学では「腋臭症（えきしゅうしょう）」と呼びます。わきがのにおいそのものが健康に害を与えるわけではないです（Nak…
  4. 制汗剤・デオドラントの選び方と使い方：薬用と化粧品の違い、塗るタイミング、肌荒れの注意ドラッグストアの棚には、スプレー、ロールオン、スティックなど形の違う制汗剤やデオドラントがたくさん並んでいます。見た目は似ていても、法律上の…
  5. 口臭の原因とセルフケア：舌の汚れ・歯周病・口の乾き、歯科を受診する目安口のにおいは、自分では気づきにくい一方で、気にし始めると不安がふくらみやすい悩みです。厚生労働省の健康情報サイトや日本歯科医師会の解説による…
  6. 足のにおいと股まわりのにおい：原因、洗い方、靴と下着の選び方、受診の目安靴を脱いだときの足のにおいや、夏場に蒸れる股まわりのにおいは、多くの男性が人知れず気にしている悩みです。どちらも、汗や皮脂を皮膚の菌が分解す…
  7. 男性器（陰部）のにおいのケア：原因、洗い方、においの変化で気づく病気と受診先男性器のにおいは、人に相談しにくく、ネットの情報だけで不安を大きくしてしまいやすい悩みです。ふだんのにおいの多くは、汚れや汗がたまることで生…

費用とトラブル

  1. 自由診療（美容医療）の費用とトラブルを防ぐ：契約前のチェックと相談先医療脱毛や包茎手術など、見た目を整える目的の医療（美容医療）は、多くが健康保険の使えない自由診療です。価格を施設が自由に決められるため、契約…